- محققان هشدار ميدهند؛ شيرهاي گياهي براي سلامت کودکان مضر است
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان شيرهاي گياهي حاصل از برنج، نارگيل، جودوسر يا ساير ترکيبات ديگر (البته بجز شير سويا غني شده) فاقد مواد مغذي اصلي براي رشد ابتدايي کودکان هستند.
همچنين کودکان اين گروه سني بايد از نوشيدني‌هاي رژيمي، شير طعم دار و نوشيدني‌هاي قندي اجتناب نمايند.
«مگان لات»، عضو تيم تحقيق، در اين باره مي‌گويد: «اکثر والدين فکر مي‌کنند که شيرهاي گياهي از لحاظ خاصيت با شيرگاو برابري دارند درحاليکه دقيقا اينطور نيست.»
وي در ادامه مي‌افزايد: «اکثر شيرهاي گياهي قادر به تامين مقدار کافي مواد مغذي موردنياز نظير ويتامين D و کلسيم نيستند.»
همچنين توصيه مي‌شود کودکان به دور از مصرف نوشابه‌هاي قندي کافئين‌دار باشند.
طبق دستورالعمل جديد سلامت، کودکان زير يک سال نبايد هيچ نوشيدني‌اي بنوشند. کودکان 1 تا 5 سال، مجاز به نوشيدن بيش از نصف فنجان نوشيدني در روز نيستند.
همچنين توصيه مي‌شود کودکان 1 و 2 سال، دو تا سه فنجان شير در روز بنوشند. در سن 2 و 3 سال نبايد بيش از 2 فنجان شير کم چرب در روز بنوشند. براي سن 4 و 5 سال، نوشيدن حداکثر 2.5 فنجان در روز شير کم چرب توصيه مي‌شود.
درباره این سایت